Вагітність — це мрія багатьох жінок, однак її успішність залежить від багатьох факторів. Поняття “жіноча фертильність” ви можете зустріти у безлічі матеріалів, пов’язаних з вагітністю. Разом з тим, мало хто знає, в чому її суть, як вона впливає на репродуктивну функцію та чи можливо покращити її. Саме про це ми й розповімо далі.
Фертильність: суть та причини
Фертильність за своєю суттю є синонімом до слова “репродуктивне здоров’я”. Загалом, фертильність – це здатність жіночого організму зачати, виносити та народити дитину. Якщо ж з тих чи інших причин з одним з цих процесів виникають проблеми, лікарі можуть говорити про низьку фертильність.
Надмірний стрес та втома здатні впливати на менструальний цикл, а отже, і на здатність завагітніти. Крім стресу та втоми, на цей аспект жіночого життя також можуть впливати:
- Зайва вага
Зайва вага негативно впливає на репродуктивну функцію як жінок, так і чоловіків. Надмірне навантаження на організм змушує його працювати на межі своїх сил. Окрім того, надмірна або недостатня вага негативно впливають на баланс мікроелементів в організмі, що потенційно може знижувати фертильність.
- Малорухливий спосіб життя
Відсутність помірних фізичних навантажень також здатне негативно впливати на ендометрій та загальний стан жінки. Також недостатня активність відображається на баланс гормонів в організмі обох партнерів, що, зрештою, має вплив на можливості пари зачати дитину.
- Шкідливі звички
Куріння та вживання алкогольних напоїв, окрім шкоди загальному стану здоров’я, також боляче б’є по репродуктивній функції. Тютюн містить велику кількість токсичних речовин, у той час, як алкоголь виснажує організм.
- Хронічні проблеми зі здоров’ям
Деякі хронічні захворювання здатні впливати на рівень фертильності жінки. В більшості випадків виправити ситуацію можна, звернувшись до компетентного медичного фахівця.
- Вік
Вік і фертильність — це взаємопов’язані поняття. З плином часу жіночий організм витрачає свій запас, кожна яйцеклітина стає все ціннішою, а їх загальна якість може знижуватись. Зрештою, вік призводить до менопаузи, коли запас яйцеклітин вичерпано.
Це далеко не всі аспекти, які здатні впливати на фертильність. Якість яйцеклітин та овуляція також можуть страждати від проблем з екологією, контакту з хімічно активними речовинами тощо. Однак навіть за умови низької фертильності ситуацію можна змінити.
Що впливає на фертильність жінок
Прагнення народити дитину є спільним для багатьох подружніх пар, але далеко не усім це вдається швидко. В такій ситуації варто звернутися до лікаря, який зможе оцінити рівень фертильності як жінки, так і чоловіка.
Як підвищити фертильність у жінок? Дотримуючись наступних рекомендацій.
- Зменшити рівень стресу
Ця порада є актуальною як для чоловіків, так і для жінок. Відсутність надмірного стресу позитивно впливає на репродуктивну функцію обох партнерів. У важких випадках лікар може порадити звернутися до вузькопрофільних спеціалістів для корегування ситуації з хронічним стресом.
- Проводити планові медичні огляди
Регулярна оцінка стану здоров’я здатна попередити причини зниження рівня фертильності. Наприклад, фаллопієві труби та їх непрохідність складають до 30% від усіх випадків трубного безпліддя. Стан цих труб перешкоджає контакту сперматозоїда з яйцеклітиною, що унеможливлює зачаття природним шляхом.
- Урізноманітнити та збалансувати раціон
Вживання великої кількості продуктів, що містять консерванти, погіршує фертильність. Водночас, включення до щоденного раціону харчування овочів, горіхів та рослинних олій, навпаки, може позитивно вплинути на репродуктивну функцію.
- Показники гормонів та вітамінів
Вітаміни в нашому організмі впливають на загальне самопочуття та всі процеси, що пов’язані з життєдіяльністю. Нестача вітамінів, а також занадто високий рівень певних гормонів здатні погіршити стан ендометрію та здоров’я загалом. Визначити цю причину можна лише після проведення відповідних досліджень.
- Відмова від шкідливих звичок
Вживання алкогольних напоїв та куріння насичують організм шкідливими побічними продуктами й токсичними речовинами. Ці речовини здатні впливати на стан всіх внутрішніх органів, а отже — і на репродуктивну систему. Відмова від тютюну та алкоголю здатна підвищити рівень фертильності, а відповідно — шанси на успішне зачаття.
На репродуктивну функцію впливають різні фактори фертильності — від незбалансованості харчування до наявності хронічних захворювань і навіть надмірного стресу. У випадку, якщо протягом одного року спроб вагітність так і не настала, варто звернутися до спеціаліста. Лікар проведе всі необхідні обстеження та надасть рекомендації щодо підвищення фертильності.
