Беременность — это мечта многих женщин, однако ее успешность зависит от многих факторов. Понятие «женская фертильность» вы можете встретить во множестве материалов, связанных с беременностью. Вместе с тем, мало кто знает, в чем ее суть, как она влияет на репродуктивную функцию и возможно ли улучшить ее. Именно об этом мы и расскажем далее.
Фертильность: суть и причины
Фертильность по своей сути является синонимом к слову «репродуктивное здоровье». В общем, фертильность — это способность женского организма зачать, выносить и родить ребенка. Если же по тем или иным причинам с одним из этих процессов возникают проблемы, врачи могут говорить о низкой фертильности.
Чрезмерный стресс и усталость способны влиять на менструальный цикл, а следовательно, и на способность забеременеть. Кроме стресса и усталости, на этот аспект женской жизни также могут влиять:
- Лишний вес
Лишний вес негативно влияет на репродуктивную функцию как женщин, так и мужчин. Чрезмерная нагрузка на организм заставляет его работать на пределе своих сил. Кроме того, избыточный или недостаточный вес негативно влияют на баланс микроэлементов в организме, что потенциально может снижать фертильность.
- Малоподвижный образ жизни
Отсутствие умеренных физических нагрузок также способно негативно влиять на эндометрий и общее состояние женщины. Также недостаточная активность отражается на баланс гормонов в организме обоих партнеров, что, в конечном итоге, влияет на возможности пары зачать ребенка.
- Вредные привычки
Курение и употребление алкогольных напитков, кроме вреда общему состоянию здоровья, также больно бьет по репродуктивной функции. Табак содержит большое количество токсичных веществ, в то время, как алкоголь истощает организм.
- Хронические проблемы со здоровьем
Некоторые хронические заболевания способны влиять на уровень фертильности женщины. В большинстве случаев исправить ситуацию можно, обратившись к компетентному медицинскому специалисту.
- Вик
Возраст и фертильность — это взаимосвязанные понятия. С течением времени женский организм расходует свой запас, каждая яйцеклетка становится все ценнее, а их общее качество может снижаться. В конце концов, возраст приводит к менопаузе, когда запас яйцеклеток исчерпан.
Это далеко не все аспекты, которые способны влиять на фертильность. Качество яйцеклеток и овуляция также могут страдать от проблем с экологией, контакта с химически активными веществами и тому подобное. Однако даже при низкой фертильности ситуацию можно изменить.
Что влияет на фертильность женщин
Стремление родить ребенка является общим для многих супружеских пар, но далеко не всем это удается быстро. В такой ситуации стоит обратиться к врачу, который сможет оценить уровень фертильности как женщины, так и мужчины.
Как повысить фертильность у женщин? Следуя следующим рекомендациям.
- Уменьшить уровень стресса
Этот совет актуален как для мужчин, так и для женщин. Отсутствие чрезмерного стресса положительно влияет на репродуктивную функцию обоих партнеров. В тяжелых случаях врач может посоветовать обратиться к узкопрофильным специалистам для корректировки ситуации с хроническим стрессом.
- Проводить плановые медицинские осмотры
Регулярная оценка состояния здоровья способна предупредить причины снижения уровня фертильности. Например, фаллопиевы трубы и их непроходимость составляют до 30% от всех случаев трубного бесплодия. Состояние этих труб препятствует контакту сперматозоида с яйцеклеткой, что делает невозможным зачатие естественным путем.
- Разнообразить и сбалансировать рацион
Употребление большого количества продуктов, содержащих консерванты, ухудшает фертильность. В то же время, включение в ежедневный рацион питания овощей, орехов и растительных масел, наоборот, может положительно повлиять на репродуктивную функцию.
- Показатели гормонов и витаминов
Витамины в нашем организме влияют на общее самочувствие и все процессы, связанные с жизнедеятельностью. Недостаток витаминов, а также слишком высокий уровень определенных гормонов способны ухудшить состояние эндометрия и здоровья в целом. Определить эту причину можно только после проведения соответствующих исследований.
- Отказ от вредных привычек
Употребление алкогольных напитков и курение насыщают организм вредными побочными продуктами и токсичными веществами. Эти вещества способны влиять на состояние всех внутренних органов, а значит — и на репродуктивную систему. Отказ от табака и алкоголя способен повысить уровень фертильности, а соответственно — шансы на успешное зачатие.
На репродуктивную функцию влияют различные факторы фертильности — от несбалансированности питания до наличия хронических заболеваний и даже чрезмерного стресса. В случае, если в течение одного года попыток беременность так и не наступила, стоит обратиться к специалисту. Врач проведет все необходимые обследования и даст рекомендации по повышению фертильности.
