Коли причиною безпліддя виявляється чоловічий фактор – то в 90% це патоспермія: патологічне відхилення сперми та сперматозоїдів від норми.
Якість сперми і рівень фертильності чоловіків невпинно знижується, а кількість безплідних пар зростає – і це вже світова тенденція. На щастя, сучасна репродуктивна медицина здатна це зупинити і виправити ситуацію. Однак успіх можливий лише за активної участі самого чоловіка: передусім, за умови звернення до лікаря і виконання його рекомендацій.
Агенція репродуктивних технологій Baby Plan спільно з партнером – клінікою медицини фертильності IVMED відповідає на питання, як поліпшити морфологію, збільшити кількість рухливих сперматозоїдів та перетворити вашу пару на щасливих батьків.
Чому сперматозоїди такі вразливі до несприятливих факторів
Незважаючи на те, що сперматогенез відбувається кожні 72-74 доби і сперма постійно оновлюється, сперматозоїди дуже чутливі до впливу ендогенних (внутрішніх) та екзогенних (зовнішніх) факторів.
Причина такої чутливості сперматозоїда полягає в особливостях його будови. Сперматозоїд містить мінімальну кількість цитоплазми. В сперматозоїді цитоплазма – внутрішня клітинна маса, що є живильним і захисним середовищем клітини, присутня у вигляді тонкого шару і не всюди. Саме мінімум цитоплазми робить сперматозоїд вразливішим до будь-якого чинника, насамперед, оксидативного стресу.
Як визначити якість сперми і здатність до зачаття
Діагностика безпліддя починається зі спермограми – це основний аналіз чоловічої фертильності, тобто здатності до зачаття. Спермограма оцінює якість сперми за рядом параметрів: кількість сперматозоїдів в 1 мл сперми, рухливість, морфологічно правильні або патологічні форми та багато інших. Відхилення будь-якого з цих параметрів від референтного значення (межі норми) означає погіршення якості сперми – а отже, здатності до запліднення яйцеклітини і формування еуплоїдного (хромосомно правильного) ембріона.
Як покращити якість сперматозоїдів
Найчастіше те, що впливає на спермограму – це не якийсь один, а цілий комплекс факторів. Саме тому до вирішення цього питання теж потрібно підходити комплексно:
- нейтралізуйте оксидативний стрес, який викликає накопичення вільних радикалів і пошкоджує клітини організму, у тому числі сперматозоїди – вживайте антиоксиданти (L-карнітин, цинк, селен);
- вживайте біологічно активні добавки, що поєднують вітамін С і цинк – таке поєднання особливо благотворно впливає на сперматогенез;
- харчуйтеся регулярно і дотримуйтеся збалансованого раціону – додавайте продукти, багаті на вітамін С, вітаміни групи В, незамінні жирні кислоти Омега-3;
- замініть вуличні фаст-фуди на корисні перекуси, які довше триматимуть відчуття ситості (сухофрукти, горіхи, цільнозернові снеки);
- лікуйте хронічні захворювання (особливо цукровий діабет, гепатит, панкреатит та інші порушення обміну речовин) – вони виснажують організм і пригнічують імунітет та життєві функції, у тому числі репродуктивну;
- добре висипайтеся вночі (8-9 годин), бо за межею сну менше 6 годин починаються патологічні зміни в організмі, і це стосується не лише сперматозоїдів;
- відмовтеся від куріння, міцних алкогольних напоїв і наркотичних речовин – шкідливі звички та абстиненція (синдром відміни після припинення вживання речовин, що викликають залежність) знижують якість сперматозоїдів і здатність до зачаття;
- слідкуйте за терморегуляцією яєчок (не перегрівайте цей орган тісною і синтетичною білизною, не зловживайте гарячими ваннами та візитами до сауни чи лазні);
- за можливості уникайте постійного перенавантаження на роботі і надмірних занять спортом;
- у разі наявності зайвої ваги та недостатньої фізичної активності знайдіть час на кардіотренування (біг, велосипед, плавання) або силові тренування в спортзалі;
- захищайте себе від забрудненого довкілля – вживайте чисту питну воду, уникайте тривалого контакту з бензином та агресивною хімією, час від часу приймайте ентеросорбенти;
- проводьте вихідні на природі за містом – дихання повітрям хвойного лісу сприяє виробленню NK-клітин (природних кілерів), які знищують інфіковані вірусами та патологічно змінені клітини організму;
- знайдіть можливість поїхати на відпочинок разом з дружиною – це особливо ефективно у випадку ідіопатичного безпліддя, коли обстеження не виявило у чоловіка і жінки проблем з репродуктивним здоров’ям, а зачати дитину все одно не вдається.
Чому консультація репродуктолога краща за самолікування
Вищенаведені рекомендації – це дієві, але загальні шляхи підвищення якості сперми. В кожному конкретному випадку безпліддя завжди краще звертатися за консультацією до уролога-андролога (якщо проблема тільки у чоловіка) або репродуктолога (якщо проблема і у чоловіка, і у жінки). Тому що тільки лікар:
- проаналізує вашу унікальну ситуацію і зрозуміє, що заважає зачаттю дитини саме у вашій парі;
- підбере оптимальну схему терапії, що включає медичні препарати та нутрієнти у формі БАДів;
- призначить хірургічне лікування (у випадку варикоцеле та інших структурно-функціональних змін яєчок);
- дасть рекомендації щодо здорового способу життя з урахуванням індивідуальних потреб чоловіка;
- за допомогою повторної спермограми оцінить ефективність проведеного медикаментозного лікування або операції;
- в разі необхідності призначить додаткові обстеження (УЗД органів сечостатевої системи, аналіз на приховані статеві інфекції, гормональний статус, генетичний профіль) і відкоригує терапію згідно результатів;
- порекомендує допоміжну репродуктивну технологію: при легких відхиленнях у спермограмі – це внутрішньоматкова інсемінація, при значних змінах – це micro-TESE (біопсія яєчка з метою пошуку та забору сперматозоїдів з сім’яних канальців), ЕКЗ методом ICSI або PICSI.
Потурбуйтеся про своє чоловіче здоров’я – і воно віддячить вам здоровими нащадками та сімейним щастям.
